Quand votre sommeil n’est pas de bonne qualité, quand vous dormez mal, forcément, vous n’êtes pas en forme le matin. Il est même possible que vous leviez du pied gauche et que vous soyez désagréable avec votre entourage. Bref ! Parce que vous avez mal dormi, c’est tout le monde qui passera une mauvaise journée. Il est possible que ces mauvaises nuits deviennent de plus en plus courantes. Pour pallier à cette situation, votre premier réflexe sera certainement d’en parler à votre médecin. Sans doute qu’il vous prescrira des somnifères. Il est clair que vous dormirez bien ! Sauf que vous subirez certainement un effet d’accoutumance ainsi que des effets secondaires.
Voilà pourquoi il est plutôt conseillé de vous tourner vers les thérapies naturelles. Elles vous aideront à retrouver un sommeil de qualité sans pour autant nuire à votre santé. Ici, il n’y aura ni accoutumance, ni effet secondaire, ni surdosage possible. Parmi les thérapies naturelles à portée de main, vous avez notamment les élixirs floraux. Ce sont les fleurs de bach sommeil qui vous seront proposées.
Il faut savoir que les fleurs de Bach sont des extraits de plantes qui ont des effets positifs sur les émotions négatives. Dans le cas du problème de sommeil, vous avez notamment le rescue spray sommeil. Il se présente sous la forme d’un spray à pulvériser deux fois dans la bouche au moment de vous coucher. Si vous vous réveillez pendant la nuit et que vous sentez que vous en avez besoin, vous renouvelez l’opération.
Comment mieux dormir avec les fleurs de Bach?
Ce rescue spray de nuit comprend 6 fleurs de Bach différentes. En fait, c’est le rescue spray auquel a été ajouté le marronnier blanc reconnu pour lutter contre les pensées récurrentes qui peuvent vous empêcher de dormir. En effet, le problème est bien là : en général, vous dormez mal parce que vous ressassez des histoires qui vous tracassent ou alors vous vous repassez les mauvais moments de votre journée.
Sinon, les fleurs de Bach sont au nombre de 38. elles sont conçues pour vous aider à vaincre vos émotions. Il sera possible de mélanger jusqu’à 5 fleurs de Bach différentes quand vos émotions sont plus complexes. Ces fleurs de Bach :
- sont vendues en flacon comprenant un compte-goutte
- se prennent directement sous la langue, pour plus d’efficacité, ou seront diluées dans une bouteille d’eau. Vous pouvez même en verser dans l’eau de votre bain. Si les fleurs de Bach sont destinées à bébé, vous en versez quelques gouttes dans son biberon
- ne produiront pas d’effets secondaires.
Pour bien choisir les fleurs de Bach qui vous seront bénéfiques, il faut déjà identifier clairement les émotions qui vous submergent, qui sont la cause de tous vos maux. À défaut, il sera impossible de déterminer quelles fleurs de Bach vous feront du bien. Ici, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un naturopathe qui saura vous aider et vous guider dans vos choix.
